Crosstrainer

TESTSIEGER 08/2011 - cardiostrong Crosstrainer EX40! Im aktuellen Testmagazin ETM 08/2011 wurden 11 Crosstrainer der bekanntesten Hersteller getestet. Testsieger wurde der cardiostrong Crosstrainer EX40 mit 95,5% und der Testnote "sehr gut". Der cardiostrong Crosstrainer EX40 überzeugte in den Kategorien Trainingspraxis, Sicherheit bei Nutzung und Konstruktion. Hervorgehoben wurden die Programmvielfalt und die Stabilität. In der Kategorie Materialqualität/Verarbeitung siegte der Taurus Crosstrainer X7.3 - er belegte mit 90,0% den dritten Platz mit der Testnote "gut". Bewertet wurden die Kategorien Trainingspraxis, Sicherheit bei Nutzung, Materialqualität/Verarbeitung und Konstruktion. ETM-Crosstrainer-Test 08/2011 >> Jetzt lesen
	Seit den 1990er Jahren sind Crosstrainer – oder Ellipsentrainer , wie sie auch genannt werden – erhältlich. In diesem Zeitraum haben sich Crosstrainer als feste Größe etabliert und erfreuen sich bei Sportlern größter Beliebtheit. Diesen Erfolg verdanken Crosstrainer vor allem dem effektiven Ganzkörpertraining, das mit ihnen möglich ist. Herkömmliche Fitnessgeräte, wie z.B. das Fahrrad-Ergometer, trainieren häufig nur einzelne Muskelgruppen. Crosstrainer hingegen stärken Beine, Arme und Oberkörper gleichzeitig. Möglich wird dies durch die Verbindung von Fußpedalen und Pedalarmen.
	Die Pedal-Bewegung beim Workout beschreibt eine Ellipse, wodurch Übungen mit dem Crosstrainer natürlichen Bewegungen des Menschen ähneln. Zudem treffen die Füsse beim Crosstrainer-Workout nicht hart auf den Untergrund. Daher ist das Training mit einem Crosstrainer schonender für Gelenke, als z.B. Jogging oder Walking. Auch die gleichmäßige, geschmeidige Bewegung beim Training sorgt dafür, dass viele Sportler sich einen Crosstrainer kaufen. Aufgrund des harmonischen Bewegungsablaufes wird das Crosstrainer-Workout von vielen Sportlern subjektiv als weniger anstrengend empfunden, als z.B. Ausdauertraining auf dem Laufband.
	Damit die Motivation bei Trainingsfortschritten fortwährend erhalten bleibt, lässt sich der Widerstand bei Crosstrainern regulieren. Darüber hinaus verfügen die meisten Crosstrainer über vielfältige Trainingsprogramme - einige davon sogar über pulsgesteuerte Programme. Mit einer Herzfrequenzsteuerung wird das Crosstrainer-Workout fortwährend an den Puls angepasst. Dadurch lassen sich individuelle Ziele, wie Verbesserung der Ausdauer oder Gewichtsreduktion, noch besser verwirklichen. Einige der neuesten Crosstrainer-Modelle sind darüber hinaus mit Multimedia-Anbindungen ausgestattet und können Musik von MP3-Playern wiedergeben. Einige Crosstrainer verfügen sogar über Touchscreens, bzw. TFT-Displays, über die DVDs oder TV beim Workout gesehen werden können.